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segunda-feira, 29 de setembro de 2014
quarta-feira, 17 de setembro de 2014
Como preparar um bom Wrap
Os Wraps são deliciosos e uma alternativa super saudável aos tradicionais sandwiches. Eles são bonitinhos e compactos, cabem em uma pequena sacola para serem levados ao escritório ou até mesmo um piquenique. Mas, o segredo de um bom Wrap está mesmo na preparação. As combinações de ingredientes são infinitas e na Gigi Sumos, em Funchal, você encontra os de Salmão, Atum, Frango, Peito de Perú, Fiambre, e, um dos mais populares, o Vegano. Na preparação é preciso lavar bem os vegetais como os Pimentos Verdes, Alfaces, etc. Coloque somente uma pequena quantidade de cada ingrediente para não ter dificuldade na hora de enrolar seu Wrap. Por último adicione um molho de sua preferência e enrole o seu Wrap. Delicie seu Wrap com uma boa companhia e um sumo de fruta feito na hora.Gigi Sumos, Funchal.
terça-feira, 16 de setembro de 2014
OS BENEFÍCIOS do "Juicing".
Pesquisas apontam que beber sumo fresco traz benefícios incríveis para a saúde como, por exemplo, uma melhor noite de sono, aumento de energia, redução do stress e prolongamento da vida. Os benefícios de comer verduras, legumes e frutas crus são determinantes para uma melhor qualidade de vida e menor dependência em medicamentos e químicos laboratoriais. Aqui vai uma dica de como melhor sua qualidade de vida de uma maneira simples e eficaz.
BONS SONHOS
Faça sumos com vegetais verdes. Eles oferecem altos níveis de Magnésio
que nos ajuda a ter uma melhor noite de sono.
OSSO DURO DE ROER
Utiliza Couve e Brócolos nos seus sumos. Essa parceria é crucial para um esqueleto
mais forte e saudável.
FAXINA
Faça uma desintoxicação. Sumos de frutas, e de vegetais crus estimulam o intestino,
rins e fígado removendo o lixo dos produtos industrializados e toxinas do nosso
corpo ajudando também na prevenção de doenças.
EVERYTHING IS GOING TO BE ALL RIGHT
A nossa velha laranja lhe dará uma nova vida. A Vitamina C e o Magnésio ajudam o seu corpo a combater melhor o
hormônio do stress chamado Cortisol.
LOUCURA
Sumo vermelhão é bom de montão. A beterraba, por exemplo, pode ajudar a combater a demência e
o declínio do raciocínio lógico.
Um sumo bem preparado, com as combinações certas e com pouca
poupa entra mais rapidamente no seu no sistema. Quando o Sumo é feito e tomado na hora ele mantém o
alto nível de nutriente encontrado nas frutas, legumes e verduras. Os sumos também ajudam na prevenção de câncer, aumenta a imunidade e estimulam
enzimas que ajudam na desintoxicação. A unica coisa que temos na vida de facto é o nosso corpo. Porque não o tratar bem?
E então? Vais entrar na cultura do Juicing e oferecer o que tem de melhor para o seu corpo?
Para uma dieta contendo somente sumos consulte o seu médico.
Retirado de: http://www.thecultureist.com/
Cafetaria Illy
Cafetaria Illy
Bica / Espresso
Garoto / Espresso with Milk
Chinesa / Café au Lait
Cappuccino
Café Gelado / Iced Coffee
Carioca de
Café / American Coffee small
Café Grande
/ American Coffee Large
Carioca de Limão / Lemon Tea small
Tea (assorted)
Todos os cafés com opção de
Descafeinado
All
Coffee can be made Decaf
Tostas
Tostas
Salmão com Cream Cheese
Salmon and
Cream Cheese
Frango Caesar
Caesar Chicken
Mista
Ham and Cheese
Peito de Perú com Feta
Turkey
Breast and Feta Cheese
Queijo com Tomate
Tomato and
Cheese
Abacate, Espinafres e Salada
Avocado, Spinach and Salad
Atum e Maionese
Tuna and Mayo
Queijo com Banana
Banana and Cheese
Torrada com Manteiga
Buttered Toast
Wraps
Wraps
Salmão com Pera Abacate
Salmon and Avocado
Frango com Maçã
Chicken and
Apple
Peito de Perú com Manga
Turkey Breast and Mango
Fiambre com Queijo e Abacaxi
Ham, Cheese
and Pineapple
Atum
Tuna
Vegetariano com Abacate
(Vegetariano feito sem Gordura animal)
Veggie with
Avocado (No lard of animal fat on the Vegetarian Wrap)
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